ポータブル血圧計を購入

　　こんにちは中小企業診断士の中山です。
先日、血圧計を購入しました。人生初の血圧計です。オムロンの電子血圧計（手首式）「HEM-6310F」です。生産終了品で現行品より１つ前のタイプです。最新の「HEM-6311」最安値8,000円強も検討しましたが、「HEM-6310F」がアマゾンで5,444円、さらに割引がついて5,172円。基本性能は変わらないようなのでお手頃価格の「HEM-6310F」にしました。
　量販店の健康機器売り場では、より正確に測定できるという理由から上腕式（据置のタイプ）を過去に勧められましたが、意外と場所を取るので手首式（ポータブルタイプ）にしました。
　献血などで測定してもらうと血圧が高くなってきたと実感します。まだ使い始めて数日。寝起きは測定していますが、就寝前はサボり気味です。早朝に限って言うと、日中より高いような・・・。家系的（遺伝的）には高血圧の体質を受け継いでいます。そのため、週末のジョギングは習慣にしてきました。血圧も正常範囲をなんとか維持していましたが、加齢とともに体質が変わってきたのか、摂取カロリー量を減らす必要があるのか原因はわかりません。しかし、週１回ではなく運動も増やし、食事も気をつける必要がありそうです。睡眠は十分とっていますが、睡眠の質は今ひとつかもしれません。
　「HEM-6310F」はスマートフォンアプリ「わたしムーヴ」とデータ連携ができます。同社の体重体組成計「HBF-252Fカラダスキャン」もサボっていましたが、今回を機に利用を再開しました。来年は体質改善に取り組んでいきたいと考えています。